¿Duermen bien las personas?

El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) es un cuestionario de 10 preguntas (algunas con varias partes) que mide la calidad y los patrones del sueño. Las preguntas evalúan ocho variables, incluyendo la calidad subjetiva del sueño, la latencia del sueño, la duración del sueño, la eficiencia habitual del sueño, las alteraciones del sueño, el uso de medicamentos para dormir, la disfunción diurna durante el último mes y una puntuación global. Esta encuesta puede utilizarse para explorar las relaciones entre diferentes aspectos del sueño y el funcionamiento cognitivo, el estrés y la actividad física. Investigaciones previas sugieren que las personas que reportan una mejor calidad del sueño también reportan mejores relaciones sociales (Kent et al., 2015).

Recursos:

• Buysse DJ, Reynolds CF III, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh: un nuevo instrumento para la práctica e investigación psiquiátricas. Psychiatry Research. 1989; 28:193–213. [PubMed: 2748771]
• Kent, R. G., Uchino, B. N., Cribbet, M. R., Bowen, K., & Smith, T. W. (2015). Relaciones sociales y calidad del sueño. Annals of Behavioral Medicine, 49(6), 912-917.

Parámetros

• Esta encuesta no se puede modificar.

Aviso legal
Las traducciones a otros idiomas que se ofrecen para esta encuesta, además del inglés, no están necesariamente validadas. Esta encuesta se tradujo con Google Translate y fue verificada por miembros de la comunidad.

¿Qué datos se recopilan? ¿Cómo se puntúa? Se registran las siguientes variables: Puntuación global del PSQI: Una puntuación más alta indica que los participantes experimentan una mejor calidad del sueño en general. PSQI_1: Una puntuación más alta indica que los participantes reportaron una mayor calidad del sueño. PSQI_2: Una puntuación más alta indica que los participantes tardan más en conciliar el sueño. PSQI_3: Una puntuación más alta indica que los participantes duermen durante más tiempo por la noche. PSQI_4: Una puntuación más alta indica que los participantes pasan un mayor porcentaje de tiempo durmiendo en la cama. PSQI_5: Una puntuación más alta indica que los participantes experimentan trastornos del sueño más frecuentes y severos durante la noche. PSQI_6: Una puntuación más alta indica que los participantes utilizan más medicamentos para conciliar el sueño.

PSQI_7: Las puntuaciones más altas indican que los participantes tienen más problemas para funcionar durante el día debido al cansancio. Datos brutos: 10 preguntas divididas en 8 variables (calidad del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia del sueño, trastornos del sueño, medicación para dormir, disfunción diurna y una puntuación global).

Cálculo:
Consulte la puntuación de cada variable a continuación.
PSQI_1: Basado en la respuesta a la pregunta n.º 6. Puntuaciones posibles: "muy bueno" = 0, "bastante bueno" = 1, "bastante malo" = 2, "muy malo" = 3.
PSQI_2: Basado en la suma de las respuestas a las preguntas n.º 2 y n.º 5a. Puntuaciones posibles: 0 si el total es 0, 1 si el total es 1-2, 2 si el total es 3-4, 3 si el total es 5 o más.
PSQI_3: Basado en la respuesta a la pregunta n.° 4. Puntuaciones posibles: 0 si Q4 > 7 horas, 1 si 6 < Q4 ≤ 7 horas, 2 si 5 < Q4 ≤ 6 horas, 3 si Q4 < 5 horas.
PSQI_4: Basado en las respuestas a las preguntas n.° 1, n.° 3 y n.° 4 como (horas de sueño / tiempo en la cama) * 100. Puntuaciones posibles: 0 si la eficiencia del sueño ≥ 85 %, 1 si 75 % ≤ eficiencia del sueño < 85 %, 2 si 65 % ≤ eficiencia del sueño < 75 %, 3 si la eficiencia del sueño < 65 %.
PSQI_5: Basado en la suma de las puntuaciones de las preguntas n.° 5b a 5j. Puntuaciones posibles: 0 si la puntuación total es 0, 1 si la puntuación total está entre 1 y 9, 2 si la puntuación total está entre 10 y 19, 3 si la puntuación total es 20 o más.
PSQI_6: Basado en la respuesta a la pregunta n.º 7. Puntuaciones posibles: Valor de la respuesta introducida por los participantes.
PSQI_7: Basado en la suma de las puntuaciones de las preguntas n.º 8 y n.º 9. Puntuaciones posibles: 0 si la puntuación total es 0, 1 si la puntuación total está entre 1 y 2, 2 si la puntuación total está entre 3 y 4, 3 si la puntuación total es 5 o más.
Puntuación global del PSQI: Basada en la suma de las siete variables anteriores. Rango: 0-21.