¿Cómo experimentan las personas la atención plena?

El Cuestionario de Atención Plena de Cinco Facetas (FFMQ) es una medida de 39 preguntas que evalúa la tendencia de las personas a estar presentes y conscientes. Las preguntas miden seis variables: observación, descripción, actuación con consciencia, no juicio de la experiencia interna, no reactividad a la experiencia interna y una puntuación total de atención plena. Esta encuesta puede utilizarse para explorar las relaciones entre la atención plena y variables como la salud mental, la conexión con la naturaleza o la capacidad de concentración. Investigaciones previas sugieren que las personas que reportaron mayor no juicio de la experiencia interna reportaron mejor salud mental (Ford et al., 2018).

Recursos:

Baer, ​​R.A. et al. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment 13(1): 27-45.

Ford, B. Q., Lam, P., John, O. P., & Mauss, I. B. (2018). Los beneficios para la salud psicológica de aceptar las emociones y los pensamientos negativos: evidencia de laboratorio, diarios y estudios longitudinales. Journal of personality and social psychology, 115(6), 1075–1092. https://doi.org/10.1037/pspp0000157

Parámetros
Esta encuesta no se puede modificar.

Aviso legal
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¿Qué datos se recopilan? ¿Cómo se puntúa? Se registran las siguientes variables: ...

Puntuación total de atención plena del FFMQ: Las puntuaciones más altas indican que los participantes son más conscientes en general. Datos brutos: 39 preguntas divididas en 6 variables (observación, descripción, actuación con consciencia, no juicio de la experiencia interna, no reactividad a la experiencia interna y una puntuación total de atención plena). El rango posible de cada variable depende del número de preguntas utilizadas para los cálculos (véase más información a continuación).

Cálculo:
Las subpuntuaciones se determinan sumando las puntuaciones de las preguntas de cada variable. La escala Likert va de 1 («nunca o muy rara vez cierto») a 5 («muy a menudo cierto o siempre cierto»). Si una pregunta se puntúa de forma inversa (indicada con una R después del número de pregunta), la puntuación se resta de 6. Específicamente, si una pregunta se puntúa de forma inversa y el participante responde "nunca o muy rara vez cierto", entonces esta pregunta se puntuará con un 5 en lugar de un 1. El rango posible para FFMQ_observing, FFMQ_describing, FFMQ_acting_with_awareness y FFMQ_nonjudgment es de 8 a 40. El rango posible para FFMQ_nonreactivity es de 7 a 35. El rango posible para FFMQ_mindfulness_total es de 39 a 195.

• FFMQ_observación: Suma de las preguntas 1, 6, 11, 15, 20, 26, 31, 36
• FFMQ_descripción: Suma de las preguntas 2, 7, 12R, 16R, 22R, 27, 32, 37
• FFMQ_actuar_con_conciencia: Suma de las preguntas 5R, 8R, 13R, 18R, 23R, 28R, 34R, 38R
• FFMQ_no juicio: Suma de las preguntas 3R, 10R, 14R, 17R, 25R, 30R, 35R, 39R
• FFMQ_no reactividad: Suma de las preguntas 4, 9, 19, 21 24, 29, 33
• FFMQ_mindfulness_total: Suma de todas las preguntas